Yoga e Meditazione
Lo Yoga, la scienza dell'uomo, si basa sull'antica saggezza e cultura indiane; è un'arte di vita, una vita sana, equilibrata, pacifica e soddisfatta. Lo Yoga, essendo un sistema completo, studia l'uomo nella sua interezza, di corpo, mente e spirito, ed è basato su alcuni principi, idee, valori, attitudini e su una condotta di vita volta all' arricchimento interiore, sia personale che sociale.

La meditazione regolare vi aiuta a raggiungere il controllo e l'equilibrio della mente. Per questo esistono molti metodi in grado di aiutare la propria mente a concentrarsi.

YOGA E MEDITAZIONE IN KERALA
Quando si parla di Ayurveda, Yoga o meditazione, il primo posto che ci viene in mente è sicuramente il Kerala e quando si parla di ringiovanimento, non c'è miglior meta in India delle famose Backwaters del Kerala. Un viaggio in Kerala, nel sud dell'India, è un viaggio per corpo, la mente e l'anima, fra una natura che gronda di freschezza.

Ma, oltre al Kerala, vi sono molti altri stati nel sud dell'India dove potrete venir introdotti allo studio dello yoga e della meditazione. Oltre alla possibilità di partecipare a sessioni di gruppo di yoga e meditazione, potrete partecipare a sedute individuali di discussione sulla pratica e i modi per integrare la pratica meditativa con l'esperienza di vita quotidiana nell'India del sud.

YOGA E MEDITAZIONE A PONDICHERRY
Pondicherry è la sede dello yoga nell' India del sud. È qui che si può cogliere la differenza fra vivere e vivere bene, attraverso dei metodi di purificazione del corpo e della mente, volti ad ottenere il perfetto controllo su di essi. Con lo yoga raggiungerete la piena salute del corpo e la concentrazione e l'equilibrio della mente.

Per i turisti desiderosi di apprendere i segreti dello yoga e della meditazione, sono stati realizzati corsi speciali, in moduli di 10 lezioni adattabili alle esigenze del vostro itinerario.

UTTARANCHAL - CAPITALE DELLO YOGA E DELLA MEDITAZIONE IN INDIA
Se si viaggia nel nord dell'India è d'obbligo visitare alcuni fra i luoghi di pellegrinaggio più sacri, come Rishikesh, Haridwar, Badrinath, Kedarnath, ecc. Rishikesh è nota nel mondo come la capitale per antonomasia dello yoga e della meditazione. Orde di turisti e viaggiatori partecipano all'annuale "Settimana Internazionale dello Yoga" che si tiene qui. Numerosissimi sono i viaggiatori in cerca di pace interiore che si fermano qui a praticare lo yoga e a meditare in questa quieta cittadina situata ai piedi dell' Himalaya.

Alcuni dei più noti centri di Yoga e Meditation sono

AUROBINDO ASHRAM, PONDICHERRY
Matri Mandir, Auroville